Die Finnische Sauna ist die traditionellste Form der Sauna. Das bedeutet, dass man zwischen Schwitzen und Abkühlen wechselt. Die Temperatur liegt bei 85°C und einer Luftfeuchtigkeit von 15-30%.

Die Finnsche Sauna kann ganz klassisch genossen werden oder mit verschiedenen Aufgüssen, die Kräuter enthalten. Das wirkt sich wohltuend auf den Körper aus. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen sollten nur mit Absprache ihres Arztes die Sauna benutzen. Auf der anderen Seite hat die Finnische Sauna aber auch einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislaufsystem.

Außerdem wirkt die Sauna entschlackend und straffend. Die Haut ist danach prall und rosig und man fühlt sich einfach rundherum wohl.